Spine4G
Rugklachten en golf
Rugpijn is een van de meest voorkomende lichamelijke klachten bij golfers. Dat is weinig verschillend met niet golfers.
Steeds geconfronteerd worden met rugklachten is vaak een reden om te stoppen met golf. In de meeste gevallen is dit niet nodig. Diverse maatregelen kunnen verschil maken en dat hoeft niet noodzakelijk een medische ingreep of behandeling te zijn. Aanpassen van je golfswing, specifieke oefeningen en gepaste golfuitrusting kunnen helpen je sport verder te zetten.
Het positieve gezondheidseffect van golf is groot. Veel lichaamsbeweging, een mentale challenge en sociale interactie zijn eigenschappen van het golfspel die bijdragen bij aan levenskwaliteit en algemene gezondheid. Bovendien is golf tot op hoge leeftijd mogelijk.
Als golfliefhebber weet je wat de sport en alles wat erbij hoort, voor jou betekent. Heb je rugpijn. Laat je dan niet te snel stoppen en vraag op zijn minst gespecialiseerd advies. Je golfpro, arts, kinesitherapeut, golffitter of fitnesstrainer, allen kunnen ze een bijdrage leveren om je verder te laten golfen ondanks rugklachten.
G-golf
In golf kan dankzij het handicap systeem in principe iedereen met iedereen spelen. Je spelniveau zal je handicap bepalen, en op basis daarvan neem je deel aan competitie. Je speelt als het ware tegen je eigen gemiddelde spelniveau. Voor sommigen speelt ook een fysieke, lichamelijke of cognitieve beperking mee. Dat heeft zijn invloed op de manier waarop je golf kan spelen. Sommigen slagen er nochthans in ondanks zulke beperking een spelniveau te halen dat dat van de gemiddelde golfer overtreft. En daar moeten we veel bewondering voor hebben.
Door het handicap systeem is golf een sport die per definitie al inclusief is. In praktijk is dat echter niet steeds even eenvoudig. Spelen met lichamelijke of cognitieve beperkingen kan betekenen dat het spel trager gaat. Of dat sommige delen van de golfbaan zoals diepe bunkers niet bereikbaar zijn. Spelers kunnen extra hulpmiddelen of begeleiding nodig hebben om golf te kunnen beoefenen. Als je doof bent, is het moeilijk om met je flightgenoten te communiceren en zal je misschien meer hebben aan een flight met andere doven. Die keuze is aan de golfer zelf. Bewust worden van de moeilijkheden waar ze tegenaan lopen en respect daarvoor hebben is aan alle andere golfers. Voor mij golfetikette regel 1.
Het belangrijkste is echter dat golf voor iedereen en in het bijzonder voor mensen met een beperking een mogelijkheid kan bieden tot bewegen, ontspanning, mentale versterking, tot rust komen en een kans biedt tot sociale interactie.
Dus, meer inclusief golf. Let's do.
